fc2ブログ

記事一覧

さすがに昨日は疲れたけれど、今日もちょっとは散歩







 昨日はちょっと歩いただけで、筋肉痛。まあ、6000歩くらいなのですが、上り坂もはりきってえっさえっさと歩いたお陰でしょうか。。

 今日はおとなしく家で静養。
 とはいえ、来週は、鬼怒川温泉。また、龍王峡ハイキングが予定されていまして。

その準備体操のため、ちょっとは歩いておかねばなりません。
なので、今日も今日とて、夕方になりましたら町内へ軽い散歩へと繰り出しました。

先日行った「東北旅行」でも私よりちょっと年齢上のご夫婦、旦那さんの方が、いやにゆっくり歩く人がいました。

たぶん、限界なのでしょう。それ以上の馬力がでないみたいです。
ユーチューブで認知症の予防番組を見たのですが、「筋肉の衰え」がまず原因のひとつになるんだとか。

あるくスピードが遅い人は、要注意なんだそうです。
振り返ってみれば、私も、普段は「遅い」。程度はありますが。

同じ散歩でも、タッタッタと歩く人と、よろっよろっと歩くでは大違い。
私は、テック、テック、テック。油断すると、「よろっよろっ」かも。

こりゃ、いかん。
なので、昨日も、今日も「テック、テック、テック」以上になるよう心がけ。

それからもうひとつ。
私は「猫背」と言われておりますが、ここ数年、家に閉じこもっていまして、これ気づかぬうちにひどくなっているようです。

そこで、散歩の時は「胸を張り」。。。。これ、疲れますがな。。。

まあ、雨が降らない限り、今は毎日、続けようと思っています。

にほんブログ村ランキングに参加しています
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 定年後の暮らしへ

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 第二の人生・第三の人生へ

にほんブログ村 その他生活ブログ 家計管理・貯蓄へ
にほんブログ村
人気ブログランキングにも参加しています


セミリタイアランキング


シニアライフランキング


節約・貯蓄ランキング
スポンサーサイト



コメント

コメントの投稿

非公開コメント

カレンダー

プルダウン 降順 昇順 年別

01月 | 2024年02月 | 03月
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 - -


プロフィール

ぺんしょなーまん

Author:ぺんしょなーまん
 さらりーまん定年退職後、再雇用5年続けるも目出度くそれも卒業、晴れて無職、完全年金生活者に。地方在住。現役中に妻を亡くし家計簿をつけ財政を完全掌握、年金だけで暮らせることを確信。うん、うちも一流の中流だな。老後は独居老人かと思いきや我が子が社会人になり再び同居。炊事洗濯家事親父の専業主夫業のわなにハマるが、そのかたわらネットでどんぶらこと世界に漕ぎ出し、また年数回の海外旅行で家から逃げ出す。(まるで主婦じゃないか?)
(注)プロフィール画像は私の顔ではありません。東京駅八重洲口地下の「八重洲」の語源ヤンヨーステン(オランダ人)の像を何年か前に撮影したものを使用。

フリーエリア

にほんブログ村ランキングに参加しています